Figura argala edukitzeko eta gorrotatutako kilo gehigarriak eta gantz tolesturak kentzeko nahiak dieta "magikoak" eta pisua galtzeko sendabide miragarriak bilatzea dakar. Dieta eta ariketa egokiarekin konbinatuta, pisua galtzea ez da zaila, baina askotan alferkeriak eta ahalegin minimoak egiteko gogorik ezak dena pilulak hartzera murrizten dute. Drogak gosea murrizteko, hesteen eta giltzurrunen iraitz-funtzioa estimulatzen dute eta gantzak erretzeko propietateak dituzte. Pisua galtzeko diuretikoak merkeenak eta seguruenak dira, batez ere efektu diuretikoa duten belarrei dagokienez.
deskribapen orokorra
Efektu diuretikoa duten bitartekoek giltzurrunetako iragazketa prozesuak hobetzen dituzte eta diuresiaren bolumena handitzen laguntzen dute ehunetan metatutako likidoa kentzeagatik:
- Diuretiko sintetikoek eragin indartsua eta azkarra dute, eta haien ekintzaren printzipioa giltzurrun-hodietako zelula epitelialen mintzen iragazkortasuna handitzean oinarritzen da. Medikuntzan erabiltzen dira uraren metabolismoaren narriadurarekin edo giltzurrun-funtzio urriarekin lotutako gaixotasunak tratatzeko, baita bihotzeko patologiarako ere.
- Diuretiko naturalen taldeak giltzurrunen iraitz-funtzioa suspertzen duten eta gorputzetik gehiegizko likidoa kentzeko prozesua bizkortzen duten landareen zerrenda handi bat biltzen du. Prestakin artifizialekin alderatuta, diuresia areagotzeko efektu leuna dute.
Medikuarekin kontsultatu gabe diuresia estimulatzeko pilulak erabiltzea arriskutsua da, giltzurrunetan estres gehiegi eta likidoen galera azkarrak nahasmendu larriak sor ditzake gorputzean. Sendabelarrek ere albo-ondorioak dituzte, baina jarduera diuretiko gutxiagok arrisku minimoarekin dakar.
Etxean pisua galtzeko diuretiko naturalak erabiltzeak astuntasun sentsazioa kentzen laguntzen du, baita kilo batzuk galtzen ere ehunen likidoaren bolumena murriztuz. Seguru hartzeko, beharrezkoa da sendabelarren propietateak eta haien ekintzaren printzipioa ulertzea, baita pisua galtzearen eragina lortzea ura kenduz soilik posible dela, gantz-gordailuak ezin direla haien laguntzarekin kendu. . Erabiltzen hasi aurretik, gomendagarria da medikua kontsultatzea, kontraindikazio posibleak identifikatzeko eta diuretiko natural baten konposizio egokiena aukeratzeko.
Pisua galtzeko diuretikoen zerrenda
Medikuntza tradizionalean erabiltzen diren belar diuretiko eraginkorrak zerrenda ikusgarria osatzen dute, non guztientzako ezagunak diren izenak eta jende askorentzat ezezagunak diren landareak. Diuresiaren pizgarri naturalen abantaila eskuragarritasuna da, urte osoan farmazian eros ditzakezu eta denek ezagutzen dituzten landare batzuk lorategiko oheetan hazten dira. Diuretiko industrial onekin alderatuta, belar lehengaien kostua hainbat aldiz txikiagoa da eta pisua galtzeko eraginkortasuna, behar bezala hartuta, ez da okerragoa.
Gehiegizko pisua kentzen laguntzeak propietate diuretikoak eta laxagarriak dituzten produktuak emango ditu. Zure dieta barazki eta frutaz betez, zuntz osasuntsu kopuru handi bat lor dezakezu eta gernu-sistema estimulatu.
Sandia, meloia, sagarrak, pepinoak, kalabazinak - elikagai osasuntsu hauek bitamina eta mineraletan aberatsak dira eta diuretiko efektu ona dute.
Produktu naturalen eta belar prestakinen laguntzarekin pisua galtzea erabakitzen duten gizon-emakumeen berrikuspenen arabera, te berdeak gantz-errekuntza eta jarduera diuretikoa ditu, ohiko tearen ordez edatea gomendatzen duena.
Zaldi-buztana
Efektu diuretikoa, antiseptikoa eta laxante arina du. Farmazia guztietan merke diuretiko natural bat saltzen da, eta zaldi-buztan belar-edariek edema kentzen eta pare bat kilo gehiago galtzen laguntzen dute aste batean. 2 koilarakada lehengai ur irakinarekin isurtzen dira termo batean, eta 2 ordu igaro ondoren epela edaten dute.
Menta
Giltzurrunak estimulatzen ditu eta nerbio-sistema lasaitzen du. Efektu diuretiko txiki batek menda erabiltzeko aukera ematen du ia murrizketarik gabe dekokzio, infusio edo fresko moduan. Egun beroetan menda tea edatea atsegina da, zapore freskoak indarra ematen du eta puztasuna kentzen laguntzen du. Pisua galtzean, mendak gehiegizko likidoa kentzen laguntzen du, eta gosea murrizten du.
Perrexila
Perrexila berdeek efektu diuretiko nabarmena dute forma freskoan eta lehorrean, eta landarearen sustraiak bereziki substantzia aktiboetan aberatsak dira. Potentzia diuretikoa handitu denez, perrexila ez dute haurdun dauden emakumeek kontsumitu behar eta giltzurruneko porrotaren sintomekin. Pisua galtzean, entsaladei berdeak gehitzea gomendatzen da, eta perrexila erroan oinarritutako dekokzio eta infusioak prestatzea, diuretiko merke baten ekintza indartsua erabiliz.
Aneta (haziak)
Perrexilarekin alderatuta, aneta ez da hain indartsua den erremedio bat, beraz, ia ez dago aneta haziaren dekokzioa hartzeko mugarik. Birrindutako aneta haziak ur beroarekin isurtzen dira eta 2-3 orduz prestatzen uzten dira. Ondoren, edalontzi erdi edan egunean 3-4 aldiz. Diuretiko merke baten propietate positibo gehigarri bat hesteetan gasaren sorrera murriztea da.
Ama eta amaordea
Hostoak propietate diuretiko eta antiseptikoekin dekokzio zaporetsu eta osasuntsuak prestatzeko erabiltzen dira. Landare hau emakumezkotzat hartzen da, hau da, ugalketa-sisteman eragin positiboa du eta hormona-maila normalizatzen laguntzen du, horrek pisu-igoera eragin dezake.
Bardana (erroa)
Burdock erroa giltzurrunak suspertzeko erabiltzen da gernu-sistemako gaixotasunetan, baita pisua galtzeko diuretiko sendoa ere. Efektu diuretiko eta antiinflamatorio indartsua du eta gorputzetik toxinak eta produktu metaboliko kaltegarriak kentzen laguntzen du.
Lingonberry (hostoak)
Lingonberry hostoak folk medikuntzan erabiltzen dira gernu-sistemako hanturazko gaixotasunen tratamenduan efektu antiseptiko indartsu baten ondorioz. Diuretikoa ahula da, baina beste belar batzuekin konbinatuta, lingonberry teak pisua galtzen laguntzen du, gorputza substantzia baliagarriekin aberasten duen bitartean.
Cranberry
Baia elikagaietan zuntz erabilgarria eta bitamina kopuru handi gisa erabiltzen dira. Egozten direnean, cranberry hostoek usain atsegina dute, marrubiekin, lingonberries, mugurdiekin, currantekin nahastuta, efektu diuretiko apur bat duen te goxo bat lortzen duzu eta puztasuna kentzen eta pisua galtzen laguntzen du.
Lihoa (haziak)
Liho haziak pisua galtzeko baliabide gisa erabiltzen dira diuretiko ahul gisa, baita zuntz erabilgarriaren iturri gisa ere. Lihoaren gelatina, decoctions eta zerealak urdailaren, hesteen lana estimulatzen dute, giltzurrunek gehiegizko likidoa kentzen laguntzen dute eta mikroflora patogenoa suntsitzen dute.
Belar prestakinak
Belar diuretikoen laguntzarekin pisua galtzean emaitzarik onena kuotak erabiltzea da, osagaien ekintza elkarri indartu dezaketen propietate desberdinak dituzten landareak barne. Belar nahasketak zeure kabuz prestatu ditzakezu edo farmazia batean prestatutako kitak erabil ditzakezu, efektu positiboa lortzeko baldintza nagusia bilketaren garagardoa zuzen egitea eta ingesta erregimenari atxikitzea da.
Edari bat prestatzeko modurik onena belarra termo batean edo ur-bainuan lurruntzea da, onurarik handiena ateratzeko eta diuretiko eraginkor bat lortzeko.
Nola hartu pisua galtzeko
Diuretiko kuoten laguntzarekin pisua galtzeko behar bezala egin behar duzu:
- Ur asko edan behar duzu zure giltzurrunak modu eraginkorrean funtzionatzen laguntzeko eta zure gorputza toxinak eta gehiegizko likidoa kentzeko, deshidratazio-sintomak garatu gabe.
- Te edaria edo belar-tea epela kontsumitzea gomendatzen da, konposizioaren osagaien jarduera handitzen baita eta giltzurrun-jardueraren estimulazioa azkarrago igarotzen baita.
- Komunera gaueko bidaiak egiteko aukera kentzeko, diuretikoak gelditu behar dira oheratu baino 3-4 ordu lehenago.
- Ezinezkoa da 4-5 egun baino gehiago jarraian diuretikoak edatea, eta landare mota desberdinak txandakatzea eta bitamina prestakinak hartzea ere beharrezkoa da.
Errendimendua kirolean
Hasieran, kilo gehigarri batzuk kentzeko metodo diuretikoa erabiltzen zen kiroletan, lehiakide bat pisu baxuagoko kategoria batera eraman behar zenean lehia prozesua errazteko. Herrialde gehienetan, erabilera hori debekatuta dago gaur egun eta kirol pizgarrien erabileraren antzekotzat jotzen da.
Edari diuretikoen laguntzarekin pisua galtzeak gehiegizko ura azkar kentzen laguntzen du, ondorioz, muskulu-erliebea ondo marraztuta dago eta gorputza tonuagoa eta lerdenagoa bihurtzen da. Kirolariek sarritan erabiltzen dute metodo horretara bodybuilding lehiaketak baino lehen, kirol-ekitaldi garrantzitsuak baino 2-3 egun lehenago diuretikoak erabiliz. Horretarako, proteina-dieta berezi bat atxikitzea eta likido kopuru nahikoa hartzea eskatzen du deshidratazio-sintomak saihesteko eta osasuna kaltetu ez dadin.
Onarpenaren ondorioak
Belar diuretiko kaltegabeak eta diuretiko sintetiko onak onak eta txarrak egin ditzakete, nola erabiltzen diren. Beharrezkoa da iraitz aparatuan eragin estimulatzailea duten pisua galtzeko produktuak gaitasun eta arrazoiz hartzea. Kontraindikazioak baztertzeko eta hura hartzeak izan ditzakeen ondorioak zehazteko, mediku baten aholkua bilatu behar duzu, eta, ondoren, ziurtatu gomendioak jarraitu eta erabiltzeko argibideak.
Emaitza posibleak
Diuretikoak edo belar erremedioak hartu ondoren, pertsona batek gorputz osoan arintasuna sentitzen du eta umore handian dago emaitza positibo ikusgaiengatik. Baina emaitza onak lortzea eta pisua erraz galtzea etxean jatorri natural eta sintetikoko diuretikoen laguntzarekin denbora laburrean bakarrik posible da. Astebetez ez da gomendagarria 2 kg baino gehiago era honetan kentzea. Kontuan izan behar da pisu galera gehiegizko likidoa kentzearen ondorioz bakarrik gertatzen dela, diuretikoak hartzea amaitu ondoren, balantzako adierazleak kopuru arruntetara itzuliko dira, elikadura eta kirol egokiari buruzko gomendioak alde batera uzten baditugu.
Bigarren mailako efektuak
Belar diuretikoak eta belarrak naturak sortutako sendagaiak ere badira, gaizki erabiltzen badira, kalte handia eragin diezaiokezu zure osasunari:
- Gorputzean diuretikoen gehiegizko erabilerarekin, ur-gatzaren metabolismoaren urraketaren seinaleak garatzen dira. Ahultasuna hazten da, etengabeko egarria oinazea, ahoa lehortu, larruazala deshidratatu egiten da, buruko minak gogaitu, hankak eta besoak estutu egiten dira.
- Diuretikoek gorputzeko mineral onuragarriak kentzeko gaitasuna dute. Potasio-galera areagotzeak oxigenoaren metabolismoa urratzen du bihotzeko muskuluan, pultsua bizkortu egiten da, bularrean kilikadura agertzen da eta aire falta sentsazioa dago, efektu negatiboa bereziki nabarmena da adinekoetan eta nerabeetan.
- Likidoen kanporatzea mineral eta bitamina erabilgarriak galtzearekin batera dator, beraz, diuretikoak maiz erabiltzearekin, beriberiaren seinaleak agertzen dira.
- Diuretikoak hartzearen desabantaila maiz komunera joateko gogoa da, mingarriak bihurtzen dira maskuriaren eta perineoaren muskuluen etengabeko tentsioaren ondorioz.
- Ondorio desatseginak saihestu daitezke, argibideek gomendatutako erregimena jarraituz gero.
Ezin dituzu etengabe belar diuretikoak edan, kilo gehigarri batzuk azkar kentzeko aldi baterako neurria da. Benetan iraunkorra den efektua lortzeko, beharrezkoa da elikadura egokiaren printzipioak atxikitzea eta jarduera fisiko maila nahikoa mantentzea.